其实很早以前就关注到李笑来，2017年投资加密币的时候就听说了，当时他就很火（万币侯），现在功成身退但影响力依旧，发现他的github还经常更新，会写jekyll，然后用各种docs就还蛮神奇的。

另外有个蛮有意思的轶闻，听说他点菜的时候会同样的菜点好几份，因为就那道菜好吃。

back to the book

因为最早是从x看到这本书，然后别人有附网盘链接，我就下载了，没买实体书，但免费的资料上有不少错别字，找了好几个版本但都一样，阅读起来很费劲，感觉可能跟作者的意思有不少区别，但是很多文字看了也是白看（跟刷推刷小红书类似），我觉得这本书最有价值的是其中讲述重要价值观的排序，睡眠运动放松 >>> 工作学习，甚至工作还在学习之后，我觉得这确实是最近的主流，或者说人们更新思想之后的变化，以前都觉得工作重要，但现在新的想法是睡眠最重要，不仅仅是bryan johnson或者是其他人做longevity类似的，而是大家都开始更加关注自己的身体状态，工作反而不那么重要了。这种趋势在95后到gen z更加明显。 -> 我觉得这是个好事，大家更需要把注意力放到自身

书中也谈了不少关于多巴胺，内啡肽，催产素的信息，但感觉都是老生常谈，如果之前有了解过相关信息就感觉很重复，但如果不知道的话那还有点新奇。

关于注意力的话，确实大家现在都被短视频，图片，文字信息给淹没了，但如果没有这些的话又会觉得很无聊，现在聚餐很多时候没话说就是玩手机，不想跟小孩说话也是玩手机，因为我发现我老婆回家的时候不说话就是玩手机，但真当你要放下手机说话感觉又无话可说，所以还不如拿手机避免尴尬，坐电梯等人人多的时候亦是如此

至于怎么管理自己的注意力，我感觉还是之前balaji的那种时间管理的方法有用，或者跟锻炼或者轻断食学习，搞context window，比如这一个小时就是要做什么，或者在某个时间段内就怎么做应该会比较好管理

还会读读李笑来其他书籍/博客，有新的想法也会更新到这个博客或者x上，
毕竟现在的趋势就是
you are your media，
人人都开始做自媒体